Ťažké nohy

30/01/2019

Počiatočný príznak chronickej žilovej choroby, pocit ťažkých nôh sa môže znížiť prostredníctvom opatrení v rámci životného štýlu a dobrých zvykov, ako je fyzická aktivita a zdvíhanie nôh.

Pocit ťažkých nôh môže byť sprevádzaný miernym opuchom na konci dňa, únavou, spomalením krvného prietoku, svrbením, brnením a kŕčmi.

Pri chronickej žilovej nedostatočnosti sa zvyšuje pocit ťažkých nôh:

  • Na konci dňa;
  • Stále alebo dlhé sedenie;
  • Pri vystavení teplu (podlahové kúrenie, opaľovanie).

Znižuje sa:

  • Pri prebúdzaní;
  • Pri zdvihnutí dolných končatín;
  • Pri vystavení chladu;
  • Pri chôdzi a cvičení;
  • Pri nosení kompresívnej pomôcky (pančuchy, ponožky, pančuchové nohavice).

Odporúčanými opatreniami pre boj proti pocitu ťažkých nôh sú vykonávanie fyzickej aktivity, zdvihnutie nôh pri odpočívaní a v noci, nosenie voľného oblečenia a nízkych podpätkov (3 cm), skončenie s fajčením a boj proti nadváhe.

Source :
Collège des Enseignants de Médecine vasculaire et Chirurgie vasculaire. Item 136 : Insuffisance veineuse chronique. Varices. 2010-2011 Site Web Ameli : Les jambes lourdes, MAJ septembre 2017.