Pocit ťažkých nôh
Počiatočný príznak chronickej žilovej choroby, pocit ťažkých nôh sa môže znížiť prostredníctvom opatrení v rámci životného štýlu a dobrých zvykov, ako je fyzická aktivita a zdvíhanie nôh.
Pocit ťažkých nôh môže byť sprevádzaný miernym opuchom na konci dňa, únavou, spomalením krvného prietoku, svrbením, brnením a kŕčmi.
Pri chronickej žilovej nedostatočnosti sa zvyšuje pocit ťažkých nôh:
- Na konci dňa;
- Stále alebo dlhé sedenie;
- Pri vystavení teplu (podlahové kúrenie, opaľovanie).
Znižuje sa:
- Pri prebúdzaní;
- Pri zdvihnutí dolných končatín;
- Pri vystavení chladu;
- Pri chôdzi a cvičení;
- Pri nosení kompresívnej pomôcky (pančuchy, ponožky, pančuchové nohavice).
Odporúčanými opatreniami pre boj proti pocitu ťažkých nôh sú vykonávanie fyzickej aktivity, zdvihnutie nôh pri odpočívaní a v noci, nosenie voľného oblečenia a nízkych podpätkov (3 cm), skončenie s fajčením a boj proti nadváhe.